“Cuidar de quem cuida” foi o tema da capacitação do mês de julho, realizada pelo GT Proteção a Migrantes, do qual fazemos parte, coordenado pela Gerência de Políticas para Igualdade Racial e Imigrantes (GEIRI), da Secretaria de Assistência Social, Mulher e Família do Estado de Santa Catarina. O grupo de trabalho se reúne mensalmente de forma online para fortalecer as capacidades da rede estadual que atua com a população migrante e refugiada.
A capacitação “Cuidar de quem cuida” foi conduzida pela psicóloga e professora da PUC Minas, Dra. Ana Claudia Andrade, que, nos últimos 10 anos, tem atuado tanto com as populações locais quanto com as equipes que as atendem, em organizações humanitárias em vários países da América Latina, África e Oriente Médio, como Médicos Sem Fronteiras e a Agência da ONU para Refugiados. Ana falou sobre o impacto emocional do trabalho humanitário e compartilhou materiais e práticas de autocuidado e apoio coletivo.
“Cuidar é coletivo, vai além do nosso autocuidado individual. A terapia é um espaço inicial de escuta e sustentação, mas é no coletivo que a vida acontece”, afirma Ana.
A psicóloga recomenda a realização de rodas de conversa mensais, nas quais a equipe possa refletir sobre os pontos positivos e sobre situações desafiadoras que impactaram emocionalmente.
“Esse compartilhamento em grupo é muito poderoso. É uma prática simples de fazer, é apoio mútuo, não é psicoterapia, então não precisa ter um psicólogo. A ideia é que a gente possa autogerir, individualmente ou em grupo, nossas experiências; rodas de conversa fazem muito sentido”, conclui.
Você pode se aprofundar no tema conferindo os materiais, guias, vídeos e podcasts recomendados por Ana sobre gerenciamento de estresse, primeiros cuidados psicológicos e práticas de autocuidado e cuidado coletivo:
Leituras
Primeiros cuidados psicológicos: guia para trabalhadores de campo
Henrique Bueno – Ciência Aplicada da Felicidade para Empresas
Podcast
Desestresse – Dra. Regina Chamon
Ted Talk – Como fazer do estresse um amigo
Aplicativos
